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NUTRICION

Receta de Quinoa Navideña

Siempre que llegan las fiestas de diciembre, para quienes estamos bajo plan alimenticio regularmente se convierte en un verdadero sufrimiento ver tantos y tantos...

Paletas antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que previenen o retrasan el daño celular ayudando a eliminar los radicales libres del cuerpo. Estos se encuentran en muchos alimentos, sobre...

MOTIVACION

Logré resultados casi de inmediato, bajé 8 kilos

Hola, soy Camilo Rodríguez, tengo 32 años. Te cuento que pasó conmigo al hacer InstaFit… Conocí InstaFit por un programa de televisión donde entrevistaban a...

BIENESTAR

¡Prepárate para conocer tu mejor versión! Full Detox

Es un hecho que la alimentación está estrechamente relacionada con el estado de ánimo, aunque no siempre somos conscientes de ello. Tal vez por...

InstaFit Day At Kordia

En esta ocasión invitaron al #TeamInstaFit a probar Kordia, un nuevo concepto de entrenamiento funcional en la ciudad de México. Está diseñado por medio...

SOBRE INSTAFIT

Buscamos Content & Community Manager

En InstaFit estamos buscando a un@ crack para tomar las riendas de nuestro equipo de contenidos y comunidades. InstaFit es un Startup basado en la CDMX enfocado en la creación de plataformas y contenidos de fitness y...
Soul Spin

Nuestra experiencia en clase de prueba en Soul Spin.

Si nos sigues en Instagram o en Snapchat (InstaFitOf) seguro viste al #TeamInstaFit tomando una clase de prueba en Soul Spin. Yo he tomado varias clases de spinning y puedo asegurarles que Soul Spin es...
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Burpee Challenge ¡Lo logramos!

¡La prueba de fuego! Jamás imaginamos que este reto Burpee Challenge, fuera en definitiva, una de las mejores experiencias para poner a prueba nuestra fuerza y resistencia. El #TeamInstaFit se aventuro y aceptamos el burpee...

Perfiles FIT: Natalia Amaya

Natalia es socia fundadora de InstaFit, una plataforma online que permite a los usuarios tener acceso a rutinas de ejercicio y plan de nutrición además de asesorías telefónicas con nutricionistas para personalizar el programa...
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InstaFit Day At clases de capoeira

Cuenta la leyenda que las clases de capoeira comenzaron porque los esclavos africanos en Brasil no tenían permitido pelear, así que como método para sacar el estrés y el enojo, un maestro comenzó a...

SALUD CORPORATIVA

3 razones para tener un programa de salud corporativa

Actualmente la salud corporativa esta en boca de muchos empresarios que desean que su equipo laboral tenga un mayor progreso en su forma de...

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7 ejercicios para adelgazar muslos

Tonifica y adelgaza la parte interna de tus muslos sin pasar horas en el gimnasio. Todo lo que necesitas es tu propio peso. Los...
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Rutina para tener el abdomen plano de 8 minutos

Para tener el abdomen plano se necesita de la combinación de diferentes factores. Nuestra Coach InstaFit Rocío, nos explica los principales elementos y además...
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Rutina de bichos fit

¡Hola a todos! En esta ocasión me tocó a mi hacer la rutina de Oso (ya saben que el patrón manda :p) Con esta...
Rutinas cortas y efectivas personalizadas a tu nivel.

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