Vida Instafit, blog de fitness para bajar de peso y hacer ejercicio en casa.

Todo lo que quieres saber sobre fitness, ejercicio para hacer en casa y tips de nutrición para ponerte en forma y bajar de peso.

NUTRICION

Snacks de centeno para semana santa ¡dulces pecados!

¡Se acerca semana santa! y seguro quieres conocer recetas de pequeños bocaditos o snacks de centeno que seguro serán una de las mejores opciones...

Green smoothie detox: Proteína para bailarines

Si anhelas un cono de helado menta con chocolate o una caja de las galletas finas. Al igual que estos dulces clásicos, este green...
quinoa navideña

Receta de Quinoa Navideña

paletas antioxidantes

Paletas antioxidantes

MOTIVACION

Mejoré mi nutrición y definí mi cuerpo

Karen ha bajado 2 kilos, cambió su nutrición por una más sana y empezó a definir su cuerpo con tan sólo tres semanas de...

BIENESTAR

Logra tus objetivos monitoreando lo que importa – y no son...

¿Sabías que las personas más exitosas en todos los aspectos de su vida constantemente miden su progreso? Esto es especialmente cierto cuando hablamos de adoptar...

Lo que realmente comen las bailarinas

Lo que realmente comen las bailarinas es uno  de los grandes mitos en los escenarios, y es que es normal pensar que con esos...

SOBRE INSTAFIT

Buscamos Content & Community Manager

En InstaFit estamos buscando a un@ crack para tomar las riendas de nuestro equipo de contenidos y comunidades. InstaFit es un Startup basado en la CDMX enfocado en la creación de plataformas y contenidos de fitness y...
Soul Spin

Nuestra experiencia en clase de prueba en Soul Spin.

Si nos sigues en Instagram o en Snapchat (InstaFitOf) seguro viste al #TeamInstaFit tomando una clase de prueba en Soul Spin. Yo he tomado varias clases de spinning y puedo asegurarles que Soul Spin es...
Burpee challenge

Burpee Challenge ¡Lo logramos!

¡La prueba de fuego! Jamás imaginamos que este reto Burpee Challenge, fuera en definitiva, una de las mejores experiencias para poner a prueba nuestra fuerza y resistencia. El #TeamInstaFit se aventuro y aceptamos el burpee...

Perfiles FIT: Natalia Amaya

Natalia es socia fundadora de InstaFit, una plataforma online que permite a los usuarios tener acceso a rutinas de ejercicio y plan de nutrición además de asesorías telefónicas con nutricionistas para personalizar el programa...
clases de capoeira

InstaFit Day At clases de capoeira

Cuenta la leyenda que las clases de capoeira comenzaron porque los esclavos africanos en Brasil no tenían permitido pelear, así que como método para sacar el estrés y el enojo, un maestro comenzó a...

SALUD CORPORATIVA

3 razones para tener un programa de salud corporativa

Actualmente la salud corporativa esta en boca de muchos empresarios que desean que su equipo laboral tenga un mayor progreso en su forma de...

EMPIEZA A SUDAR

rutina para abdomen plano

Rutina para tener el abdomen plano de 8 minutos

Para tener el abdomen plano se necesita de la combinación de diferentes factores. Nuestra Coach InstaFit Rocío, nos explica los principales elementos y además...

Reto: Fuerza + Cardio

¡Hola tod@s! ¿Cómo están? Para el entrenamiento de hoy les proponemos un reto; un reto en el que derriben todos los muros mentales que tengan y...
Santa claus músculos marcados

Rutina de ejercicio para después de las fiestas de Diciembre.

Este mes estuvo lleno de compromisos, fiestas y cenas. Con tanto que hacer seguro te fué difícil encontrar tiempo para ir a hacer ejercicio....
Rutinas cortas y efectivas personalizadas a tu nivel.

SÍGUENOS

567,364FansMe gusta
29,961SeguidoresSeguir
11,027SeguidoresSeguir
7,762SuscriptoresSuscribirte

LO MÁS COMENTADO

Desayuno del reto beach body: 4 smoothies

"Quiero bajar de peso, pero quiero comer rico." "Estoy a dieta, pero quiero desayunar bien." "Deseo estar en forma, pero quiero sentirme satisfecho y tener energía." ¡Puedes...
Recetas de smoothies para desayunar

Smoothies rápidos para desayunar

NUEVAS RECETAS

Snacks de centeno para semana santa ¡dulces pecados!

¡Se acerca semana santa! y seguro quieres conocer recetas de pequeños bocaditos o snacks de centeno que seguro serán una de las mejores opciones...

No hay comentarios