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Snacks de centeno para semana santa ¡dulces pecados!

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Green smoothie detox: Proteína para bailarines

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Receta de Quinoa Navideña

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¿Qué gano yo al hacer ejercicio?

Cuántas veces te has hecho esa pregunta cuando suena el despertador, cuando vas camino al gimnasio...

BIENESTAR

¿Por qué debo conocer mi composición corporal?

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Lo que realmente comen las bailarinas es uno  de los grandes mitos en los escenarios, y es que es normal pensar que con esos...

SOBRE INSTAFIT

Buscamos Content & Community Manager

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Nuestra experiencia en clase de prueba en Soul Spin.

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Burpee Challenge ¡Lo logramos!

¡La prueba de fuego! Jamás imaginamos que este reto Burpee Challenge, fuera en definitiva, una de las mejores experiencias para poner a prueba nuestra fuerza y resistencia. El #TeamInstaFit se aventuro y aceptamos el burpee...

Perfiles FIT: Natalia Amaya

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Cuenta la leyenda que las clases de capoeira comenzaron porque los esclavos africanos en Brasil no tenían permitido pelear, así que como método para sacar el estrés y el enojo, un maestro comenzó a...

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5 ejercicios cama

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