Vida Instafit, blog de fitness para bajar de peso y hacer ejercicio en casa.

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NUTRICION

Receta de Quinoa Navideña

Siempre que llegan las fiestas de diciembre, para quienes estamos bajo plan alimenticio regularmente se convierte en un verdadero sufrimiento ver tantos y tantos...

Paletas antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que previenen o retrasan el daño celular ayudando a eliminar los radicales libres del cuerpo. Estos se encuentran en muchos alimentos, sobre...

MOTIVACION

“Veo mi abdomen tonificado y mis músculos marcados.”

Ana batalló mucho para lograr un cuerpo marcado y tonificado antes de encontrar InstaFit. ¡Estamos orgullosos de ver sus cambios! Lee toda la historia,...

BIENESTAR

¡Prepárate para conocer tu mejor versión! Full Detox

Es un hecho que la alimentación está estrechamente relacionada con el estado de ánimo, aunque no siempre somos conscientes de ello. Tal vez por...

InstaFit Day At Kordia

En esta ocasión invitaron al #TeamInstaFit a probar Kordia, un nuevo concepto de entrenamiento funcional en la ciudad de México. Está diseñado por medio...

SOBRE INSTAFIT

Buscamos Content & Community Manager

En InstaFit estamos buscando a un@ crack para tomar las riendas de nuestro equipo de contenidos y comunidades. InstaFit es un Startup basado en la CDMX enfocado en la creación de plataformas y contenidos de fitness y...
Soul Spin

Nuestra experiencia en clase de prueba en Soul Spin.

Si nos sigues en Instagram o en Snapchat (InstaFitOf) seguro viste al #TeamInstaFit tomando una clase de prueba en Soul Spin. Yo he tomado varias clases de spinning y puedo asegurarles que Soul Spin es...
Burpee challenge

Burpee Challenge ¡Lo logramos!

¡La prueba de fuego! Jamás imaginamos que este reto Burpee Challenge, fuera en definitiva, una de las mejores experiencias para poner a prueba nuestra fuerza y resistencia. El #TeamInstaFit se aventuro y aceptamos el burpee...

Perfiles FIT: Natalia Amaya

Natalia es socia fundadora de InstaFit, una plataforma online que permite a los usuarios tener acceso a rutinas de ejercicio y plan de nutrición además de asesorías telefónicas con nutricionistas para personalizar el programa...
clases de capoeira

InstaFit Day At clases de capoeira

Cuenta la leyenda que las clases de capoeira comenzaron porque los esclavos africanos en Brasil no tenían permitido pelear, así que como método para sacar el estrés y el enojo, un maestro comenzó a...

SALUD CORPORATIVA

¿Vida agitada = mala alimentación?

Cuando estás tan ocupad@ que apenas tienes tiempo para lavarte los dientes antes de salir de tu casa, comer sano puede llegar a ser...

EMPIEZA A SUDAR

Rutina Workout Song: “La bicicleta-Shakira”

De Shakira no sólo aprendimos que "suerte es tener las piernas firmes para correr si un día hace falta" ahora también sabemos que podemos...

Arrancando motores: rutina cardiovascular

H ola tod@s! ¡Arrancando motores! ¡Que gusto que vamos a empezar a mover nuestro cuerpo! La intención de éste workout es empezar a tener contacto y conocimiento de...
gluteos definidos

Rutina infalible para glúteos de acero

Logra unos glúteos de acero sin necesidad de pasar horas en el gimnasio, esta rutina te ayudará a fortalecer y tonificar una de las...
Rutinas cortas y efectivas personalizadas a tu nivel.

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"Quiero bajar de peso, pero quiero comer rico." "Estoy a dieta, pero quiero desayunar bien." "Deseo estar en forma, pero quiero sentirme satisfecho y tener energía." ¡Puedes...
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