EJERCICIO
NUTRICION
Receta de Helado de piña bajo en calorías
Cuando de postres se trata, siempre pensamos en la cantidad de calorías que vamos a consumir en vez de pensar en los sabores o...
Receta de Cupcakes Paleo de limón
Por imposible que parezca, nos dimos a la tarea de buscar una receta SIN GLUTEN de los cupcakes 😍 ¡Así es! SIN GLUTEN. Una...
MOTIVACION
Playlist para darle Pausa Activa a tu fin de semana
El mejor playlist
Los fines de semana no queremos hacer casi nada, sobre todo si en la semana tuvimos muchísimo estrés o muchos pendientes. Pero...
BIENESTAR
12 snacks para bajar la pancita
Lo mejor que podría pasar cuando estás en un plan alimenticio para perder peso o para marcar tu cuerpo, es tener la opción de...
¡Quémalo todo! La última semana del reto 4×4 es para quemar...
Si sientes que con el reto 4x4 estás más que tonificado. Falta la última semana y es aún más intensa. Pero antes queremos que...
SOBRE INSTAFIT
Buscamos Content & Community Manager
En InstaFit estamos buscando a un@ crack para tomar las riendas de nuestro equipo de contenidos y comunidades.
InstaFit es un Startup basado en la CDMX enfocado en la creación de plataformas y contenidos de fitness y...
Nuestra experiencia en clase de prueba en Soul Spin.
Si nos sigues en Instagram o en Snapchat (InstaFitOf) seguro viste al #TeamInstaFit tomando una clase de prueba en Soul Spin.
Yo he tomado varias clases de spinning y puedo asegurarles que Soul Spin es...
Burpee Challenge ¡Lo logramos!
¡La prueba de fuego! Jamás imaginamos que este reto Burpee Challenge, fuera en definitiva, una de las mejores experiencias para poner a prueba nuestra fuerza y resistencia.
El #TeamInstaFit se aventuro y aceptamos el burpee...
Perfiles FIT: Natalia Amaya
Natalia es socia fundadora de InstaFit, una plataforma online que permite a los usuarios tener acceso a rutinas de ejercicio y plan de nutrición además de asesorías telefónicas con nutricionistas para personalizar el programa...
InstaFit Day At clases de capoeira
Cuenta la leyenda que las clases de capoeira comenzaron porque los esclavos africanos en Brasil no tenían permitido pelear, así que como método para sacar el estrés y el enojo, un maestro comenzó a...
SALUD CORPORATIVA
¿Sabías que puedes poner en forma tu cerebro?
Tu cerebro no es un músculo pero puedes tratarlo como uno. Mucha gente se concentra en ponerse en forma físicamente pero muy pocos saben...
EMPIEZA A SUDAR
Rutina: “My workout name”
¿Te gustaría conocer el tu nombre en ejercicio? puedes ser desde una divertida sentadilla hasta un mortal burpee. Selecciona las letras de tu nombre y...
8 superalimentos para el verano
¡Ya es verano! y tenemos que aprovechar todas las frutas y verduras de temporada. Con estos superalimentos puedes hacer desde smoothies hasta snacks saludables...
Rutina imprimible para el fin de semana
Sabemos que a veces te cuesta trabajo hacer ejercicio en tu casa porque no sabes como comenzar. Cuando se trata de activarte ningún pretexto...
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Desayuno del reto beach body: 4 smoothies
"Quiero bajar de peso, pero quiero comer rico."
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