César encontró el tiempo para hacer ejercicio gracias a InstaFit

César es uno de nuestros Instafitters más comprometidos, siempre se mantiene entusiasta con su meta y se ha caracterizado por ser uno de nuestros usuarios más activos. A César siempre le ha gustado el karate, basquetbol y box, actividades que practicaba durante su adolescencia. Posteriormente al convertirse en conferencista y coach en la Ciudad de Puebla en México, encontró otra pasión enseñando a otras personas cómo pueden ser más felices ...

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Recupérate de una carrera de obstáculos

Las carreras de obstáculos son muy divertidas, nos la pasamos muy bien con nuestros amigos durante el intenso recorrido. Pero en cuanto te bañes te darás cuenta de la cantidad de moretones (hematomas) y de raspones que tienes en piernas. Por lo que te dejamos nuestros consejos para una recuperación rápida después de una carrera de obstáculos: 1. Bebida caliente La mayoría de las carreras de obstáculos implican lodo o agua ...

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Prepárate para una carrera de obstáculos

Si tu siguiente objetivo en la mira es una carrera de obstáculos, debes prepararte para poder completarla exitosamente y que no tengas que hacer burpees en cada obstáculo que no logres terminar. Es por eso que te damos tips con lo que tienes que hacer antes de tu primera carrera de obstáculos: 1. Encuentra tu equipo Claro, puedes hacer una carrera de carrera de obstáculos por ti mismo, pero algunas cosas ...

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10 beneficios de las carreras de obstáculos

Si tienes alma competitiva y tienes hambre de experiencias extraordinarias, intenta completar una carrera de obstáculos. Este tipo de carreras puede ser muy desafiante, es una actividad que puedes hacer tanto con un grupo de amigos en equipo o solo. Estos son los 10 mejores beneficios de completar una carrera de obstáculos: 1. Fortalece el corazón: tu corazón agradecerá el ejercicio. Mientras más sangre bombee tu corazón, más fuerte será y obtendrás ...

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La carrera que cambiará tu vida

Seguramente has escuchado hablar de qué tan retadoras son las carreras de obstáculos, tanto física como mentalmente. O por lo menos tienes un amigo o conocido que valientemente, ha cruzado la meta en alguno de estos eventos, en donde además de llenarte de lodo, saltar fuego, arrastrarte bajo alambres de púas, hacer los odiados/ amados burpees como castigo, entre otras actividades. Si, nada de esto es familiar te explicamos rápidamente ...

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