5 tips para levantarse más temprano

Una de las partes más difíciles de nuestros días, es dejar nuestras cobijas calientitas y sobre todo, después del fin de semana. Entonces, ¿cómo levantarse más temprano y empezar el día con más actividad? Para que estos 5 tips para levantarse más temprano, puedan volverse hábitos es importante que los realices como un mínimo de 21 veces para que tu cuerpo lo asimile. Si quieres iniciar poco a poco esta Rutina de yoga ...

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Marca el abdomen rápidamente

La creencia errónea de que haciendo miles de abdominales diarias marcarás el abdomen sigue siendo muy popular y a continuación te vamos a explicar por qué no es cierto y qué es lo que realmente debes de hacer para lucir un six pack. Si aún no conoces InstaFit puedes comenzar con nuestra rutina 6 Pack Abs especialmente para abdominales. Conforme pase el tiempo tendrás un abdomen fuerte, y con una nutrición adecuada notarás ...

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Green smoothie detox: Empieza tu día de la mejor manera

Si tienes antojo de un helado de menta con chocolate o vámonos a los extremos de unas donas, te decimos cómo combatir esos antojos y sustituirlos con alimentos mucho más saludables que saciarán tu antojo y no te harán sentir culpable cuando los termines. Como por ejemplo un green smoothie detox.   ¡Empezarás tus mañanas de la forma más sana y deliciosa! La menta es uno de los más deliciosos ingredientes que ...

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4 tips para lograr un Six Pack

Una de las áreas que más se busca trabajar en hombres y mujeres por igual, es el abdomen, tener un six pack marcado y bien definido es digno de presumir. Por eso en InstaFit tenemos los mejores consejos para lograr tu objetivo de marcar los cuadritos y que puedas presumir tu cuerpo.  4 tips para lograr un six pack Come los carbohidratos adecuados ¿Pensaste que el abdomen marcado se lograba sólo con 500 ...

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¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes mucha azúcar?

¿Por qué la comida que más nos gusta, es la que es menos saludable? :( todos esos ricos sabores que quisiéramos que tuvieran las verduras al vapor, tienen su parte no tan dulce. Y es que ese sabor dulce te gusta tanto, porque crea una adicción en tu cuerpo ? Si consumes mucha azúcar puedes afectar no solo tu peso, sino algunas funciones vitales de tus órganos. Comer alimentos con una ...

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