El balance ideal entre el trabajo y tu embarazo

Como mujeres, sabemos que hacer dos cosas al mismo tiempo, es muy de nosotras, y trabajar durante tu el embarazo, no es la excepción. Por eso, en esta ocasión queremos compartirte la información que necesitas para disfrutar esta gran etapa al lado de tu bebé, también en el trabajo. Antes que nada, infórmate sobre las leyes y derechos que tienes como mujer embarazada en tu país. Actualmente, contamos con el apoyo ...

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EXPERIENCIA HIT HARD

Como buenos Instafitters, una vez al mes, el team completo de Instafit disfruta de una clase de ejercicios para promover un estilo de vida saludable y pasar un rato divertido fuera de la oficina. Cada mes tratamos de que sea algo diferente y retador para salir un poco de nuestra zona de confort. Este mes, HIT HARD nos invitó a conocer su nuevo local en Insurgentes y nos encantó la idea. ...

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Cacao: una deliciosa recompensa para tu cuerpo

No hay mal que dure mil años, ni pena que el chocolate no cure. Si buscas validar este dulce hábito y no sentir remordimiento, te damos una buena noticia para que te sientas bien con tu deliciosa obsesión: comer chocolate negro con un alto porcentaje de cacao es parte de una dieta saludable. ¿Quieres saber por qué? El cacao es un superfood de origen natural con más de 50 nutrientes y ...

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Guía express sobre la proteína en polvo zero carbs

Si nunca has puesto un pie en el gym o no te encanta hacer ejercicio, la proteína igual es  un alimento súper importante para tu cuerpo. No solo es buena para aumentar tu masa muscular, sino también ayuda a acelerar tu metabolismo y te mantiene lleno durante el día para que no quieras comer por cada esquina. Muchos hablan de los pros y los contras de tomar proteínas en polvo zero ...

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