Combate la piel grasa con el nopal

El nopal es una cactácea que se puede encontrar en todo el continente americano, pero en México se ha convertido en un símbolo nacional y un ingrediente básico de nuestra gastronomía. Esta cactácea es muy nutritiva como alimento ya que tiene un alto contenido de calcio, fibra, magnesio, potasio y vitaminas A, B6, B2 y B3. El alto contenido de fibra del nopal ayuda a reducir el colesterol y a nivelar ...

Leer más

5 hábitos mortales

Estos 5 hábitos están llevando a miles a padecer hipertensión, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares e incluso a alcanzar la muerte. Si seguimos con este ritmo de vida cada vez viviremos bajo peores condiciones de salud. No es imposible dejar los malos hábitos. Tu cuerpo se acostumbra a un nuevo hábito en 21 días, sólo necesitas ser consistente durante esos días para que logres acostumbrarte a los cambios. Estas acciones forman parte ...

Leer más

La felicidad incrementa la salud de tu corazón

Un nuevo estudio de los investigadores de la Universidad de Harvard dice que el optimismo puede prevenir enfermedades del corazón. Mientras que la negatividad y la depresión tienen un gran impacto en numerosas enfermedades según han demostrado varios estudios ya documentados, los investigadores de Harvard decidieron concentrarse en la conexión entre los beneficios de ser positivo y la salud cardiovascular. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en muchos ...

Leer más

Batido de proteína y leche de almendras

  Si no tienes tiempo para desayunar y buscas una opción rápida que sea saludable y llena de nutrientes este batido hecho con nuestra proteína en polvo Shake-Up te dará toda la energía que necesitas para comenzar tu día además de ser una excelente fuente de proteína para aumentar tu masa muscular. Aquí te dejo la receta: Batido de proteína con leche de almendras 1/2 plátano/ banano congelado 3/4 taza de leche de almendras 1 cucharada ...

Leer más

Excesos navideños: No dejes que la Navidad se asiente en tu cuerpo.

Navidad ya vino y se fue. Te despiertas todavía con una cruda/guayabo de pavo, romeritos y todos los excesos navideños. Lo único que quieres hacer es enredarte en tus cobijas y echarte (literalmente) en el sillón. Es hora de que te levantes y hagas ejercicio, pero es lo último que quieres hacer después de haberte atascado de excesos navideños los días anteriores. Esos turrones estaban demasiado buenos como para sólo ...

Leer más