Acepta el reto Be Strong de Under Armour: 5 semanas para conocer tu mejor versión

¡Saca lo mejor de ti! Eres más fuerte de lo que crees. Si no logras engancharte con el ejercicio, si te desanimas porque piensas que para alcanzar el cuerpo que quieres tienes que levantar miles de kilos y entrenar durante horas, entonces es momento de sacar tu fuerza interna y empezar a tomar decisiones que representan un cambio. Por suerte, hemos creado junto con Under Armour la forma de despertar esa fuerza ...

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Acepta el Reto Limitless de Under Armour: 15kms en 8 Semanas

Entrenar no es suficiente... ¡Reta tus limites! Descubre de lo que eres capaz Si estás buscando un reto físico divertido y emocionante, si una carrera de 5k o 10k ya no es suficiente, si cubrirte de lodo suena como un momento de diversión, entonces es momento de inscribirte a tu primer carrera de 15 Km con obstáculos. Lo que te tenemos que advertir es que estas no son carreras comunes, las carreras de ...

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Green smoothie detox: Empieza tu día de la mejor manera

Si tienes antojo de un helado de menta con chocolate o vámonos a los extremos de unas donas, te decimos cómo combatir esos antojos y sustituirlos con alimentos mucho más saludables que saciarán tu antojo y no te harán sentir culpable cuando los termines. Como por ejemplo un green smoothie detox.   ¡Empezarás tus mañanas de la forma más sana y deliciosa! La menta es uno de los más deliciosos ingredientes que ...

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¡Tan fuerte que serás invencible!

El ejercicio acompañado de una buena alimentación es clave para ponerte en forma. Pero, ¿Has pensado que también es clave para hacerte sentir bien? Se ha comprobado que hacer ejercicio trae muchos beneficios para la composición corporal y el estado emocional, así que decidimos explicarte las razones por las que ejercitarte unos cuantos minutos al día y comer sanamente te hará ser tan fuerte por dentro como por fuera. Fuerte por ...

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¿Estirar antes o después de tu rutina de running?

Llega ese momento en el que vas a empezar tu rutina de InstaFit. Te pones tu mejor ropa deportiva, pones a la mano un poco de agua y das “play” a la rutina. La haces con todas las ganas del mundo, termina y descansas. Pero… ¿Estiraste antes y después de hacer tu rutina? La mayoría respondería “No” a esta pregunta. Muchas veces hacer estiramientos se asocia con ejercicios tales como yoga, ...

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