¡Cuida tu cuerpo! Aún cuando estás de viaje

Actualmente las personas tienen un estilo de vida muy demandante, generalmente esto es provocado por el trabajo. Algunos viven en constantes viajes de negocios y pareciera que la dieta se tiene que quedar empacada en la maleta. Tenemos la mala costumbre de creer que por estar de viaje también tenemos que darle vuelo a los antojitos que nos puede ofrecer cada región a la que vamos, o peor aún, suponer que por ...

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¿Harto de no encontrar los mejores tenis para correr?

Todo runner sabe lo importante que es comprar los tenis adecuados. Comprar unos tenis de moda, salir a correr con toda la actitud y descubrir que te lastiman, te aprietan, te incomodan o que simplemente no son para ti, ¿Es horrible, cierto?. Es por eso que en InstaFit sabemos lo importante que es encontrar las mejores zapatillas no sólo para correr, si no para hacer cualquier tipo de actividad. Aquí ...

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¡Estrenamos App! Marca tu propio ritmo para entrenar

Dicen que el tiempo es la cosa más valiosa que una persona puede gastar. En InstaFit nos lo hemos tomado al pie de la letra y por eso… ¡Estrenamos App con extraordinarias mejoras! ¿Cuáles son las novedades? En esta versión rediseñamos todo el proceso de creación en los programas, seguimiento de rachas y visualización de rutinas. ¡Marca tu propio ritmo en tu entrenamiento! Empieza tu programa exactamente el día que quieras. Ya no ...

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Plogging: la mezcla entre el running y el medio ambiente

Salir a correr es algo muy sencillo de hacer ya que no requiere de grandes cosas o costos. Sólo necesitas ponerte el outfit adecuado y escuchar tu rutina de audio de InstaFit con una de las playlists que te ofrecemos para salir con la mejor motivación. Si eres de los que sale a correr seguramente has visto que las calles no están muy limpias, pero ¿Nunca has pensado en ayudar ...

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Las claves para ser “runner” en la ciudad: corre de forma segura

Correr es muy divertido, dinámico e incluso relajante. Sin embargo siempre está la preocupación de no ser visto por un automovilista, sobre todo si sales a correr de noche. Es por eso que aquí te daremos algunos tips para que puedas correr con toda tranquilidad.     Usa ropa adecuada Un estudio realizado por el Instituto de Investigación sobre Vehículos Centro Zaragoza reportó que un corredor que viste ropa oscura solo es ...

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