por Karina De Armas Miliani 31/10/2018
Bienestar , Destacado , Ejercicio , Rutinas

Acepta el reto Be Strong de Under Armour: 5 semanas para conocer tu mejor versión

¡Saca lo mejor de ti! Eres más fuerte de lo que crees. Si no logras engancharte con el ejercicio, si te desanimas porque piensas que para alcanzar el cuerpo que quieres tienes que levantar miles de kilos y entrenar durante horas, entonces es momento de sacar tu fuerza interna y empezar a tomar decisiones que representan un cambio. Por suerte, hemos creado junto con Under Armour la forma de despertar esa fuerza ...

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por Arturo Camargo 28/01/2018
Ejercicio , Rutinas

7 beneficios de practicar meditación

La ciencia de la meditación no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. ¡Te invito a experimentar la meditación! Es un fabuloso sistema integral y holístico, cualquiera puede comprobarlo por vivencia propia. Podemos definir la meditación como "Sadhana Sarvanga", una ...

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por Oswaldo Trava 02/01/2018
Ejercicio , Rutinas

Rutina de abdomen para hacer donde sea

Acuérdate que: "no importa cuan fuertes están sus músculos si hay una capa de grasa suave cubriéndolos " así que si queremos definición hay que aplicarnos en la cocina además de con el ejercicio. Las mejores rutina para marcar el abdomen no son las que duran horas y te hacen sufrir hasta el cansancio. ¿Ya conoces InstaFit? Rutina de abdomen para hacer donde sea Lo increíble de las rutinas de InstaFit es ...

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por Paty 01/09/2017
Ejercicio , Rutinas

Rutina con J Balvin “Mi gente”

¿Te falta motivación para ejercitarte? Elegimos una de las canciones más populares del momento para que suba tu energía y logres activarte: Mi gente con J Balvin. Creamos una rutina que va al ritmo de la música, será corta pero intensa, perfecta para hacerla antes de salir de casa por la mañana. A continuación te explicamos como realizar cada ejercicio, por si tenías duda: Trotar En tu mismo lugar alterna lleva los talones hacia los ...

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