3 recetas saludables

5 recetas de cenas saludables en 7 minutos

Normalmente cuando escuchamos “debes comer una cena ligera o light” es como si nos estuvieran diciendo “¡debes cenar lechuga y ya!”. Eso además de sonar aburrido, puede llegar a ser un poco deprimente. Es por eso que a cada una te tus comidas en el día le tienes que poner un poco de sabor, pasión y diversión para que tus platillos ligeros tengan un sabor delicioso. Ya sabes “de la ...

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Bowl de Quinoa

El desayuno definitivamente es de las comidas más importantes del día, es básico para que la mañana rinda y no nos ataque la tentación a mitad de la mañana. Es importante que aprovechemos el hecho de que nuestro cuerpo viene de un ayuno prolongado para darle puros alimentos ricos en nutrientes que lo ayuden a funcionar bien todo el día. Aquí les compartimos una fórmula muy healthy y deliciosa para desayunar, ...

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Barras de cocoa y quinoa

Tener snacks saludables a la mano es el escudo más fuerte contra las tentaciones; y aunque es difícil siempre estar preparada para prevenir el ataque de hambre, lo que puedes hacer para simplificarte la vida es tener un día a la semana, en mi caso son los domingos, para preparar de avanzada un buen batch de lo que puedes llevarte a todos lados en la semana. Esta receta es buenísima porque ...

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Postres sin culpas

​Recetas para festejar a mamá

Tu mamá todos los días te hacía de comer con todo su corazón y es por eso que es hora de que la consientas con estas deliciosas recetas fáciles para hacer de su día el más especial sin tener que dejar de ser saludable. Entonces olvídate de llevarla a un restaurante caro y ponte el sombrero de chef. Para empezar Ahora que hace calor es buen momento para hacer platos frescos ...

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desintoxica tu cuerpo

Jugo rojo para desintoxicar tu cuerpo

Ahora todos hablan de los jugos verdes para desintoxicar tu cuerpo, pero ¿qué pasó con los otros colores? Tomar jugos se trata de aprovechar todos los nutrientes de las frutas y verduras en tan solo un vaso. Es por eso que es bueno probar varias combinaciones que te ayudarán en diferentes funciones de tu cuerpo. Recuerda que para que tu jugo funcione necesitas: tener más verduras que frutas (este jugo rojo, tiene ...

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