¿Por qué no adelgazo? 7 creencias erroneas

Te apuesto que en algún momento escuchaste acerca de aquellos mitos que te hacen dudar a la hora de alimentarte y otros de los cuales creías tener grandes beneficios, aquí te aclaramos un poco el panorama para que puedas llevar  vida mas Fit. Mito#1 “El huevo te causará problemas cardiovasculares” Seguramente has escuchado una y otra vez que, por enfermedades del corazón, el huevo entero debería de ser evitado. ¿Entonces, demasiadas yemas nunca van a ...

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El desconocido “síndrome de adición” en el deporte

Hoy en día muchas personas desean mantenerse activas por salud, estética, mantener una buena condición física e incluso superar retos personales ¿Te identificas? La manera de preparar el cuerpo para lograrlo es naturalmente a través del entrenamiento. Sin embargo, históricamente el hombre ha sido un ser de competencias y retos para demostrar grandeza, así que el listón se fija cada vez más alto, de allí que los desafíos son más costosos y ...

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parejas

Lo que realmente le gusta de ti

Seguramente pasas horas en el espejo arreglándote para verte bien para ese persona que te encantan, pero ¿sabes que es lo que realmente le gusta de ti? En la mayoría de los casos ignoramos detalles que pueden gustarle a las personas o que pueden gustarle a los demás, desde los hoyitos que se forman en la cara hasta la risa que caracteriza a cada uno ¡Sí! esa risa que tu sientes ...

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Dolor muscular: Mitos vs. realidades

Típico que has empezado a hacer ejercicio como loco, aumentaste el esfuerzo de tu entrenamiento o probaste un nuevo ejercicio. Se siente genial tanta motivación, pero... el dolor al día siguiente apenas te permite mover. Tienes miedo de que se trate de una lesión. Es probable que el dolor muscular que sientes sea una contracción muscular debido a que haz puesto mayor carga en los músculos. Una contracción DOMS (delayed onset muscle ...

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sexualidad y sobrepeso

Sexualidad y sobrepeso: ¿cómo están relacionados?

Alguien tiene que decirlo en voz alta. El tema de la sexualidad ha estado un tanto reprimido en nuestra sociedad. Es un tabu en muchas casas, familias e incluso parejas, a pesar de que es uno de los comportamientos más naturales y esenciales del ser humano. Pero es importante hablar de esto, especialmente si estás preocupada por tu peso o inhabilidad para bajarlo. La Psicología de la Alimentación nos enseña que el peso ...

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