Acepta el Reto Limitless de Under Armour: 15kms en 8 Semanas

Entrenar no es suficiente... ¡Reta tus limites! Descubre de lo que eres capaz Si estás buscando un reto físico divertido y emocionante, si una carrera de 5k o 10k ya no es suficiente, si cubrirte de lodo suena como un momento de diversión, entonces es momento de inscribirte a tu primer carrera de 15 Km con obstáculos. Lo que te tenemos que advertir es que estas no son carreras comunes, las carreras de ...

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Elige los mejores tenis para correr

EN POCAS PALABRAS Lo dice el creador del maratón de Nueva York: no todos pueden jugar en Primera División o actuar en Broadway, pero el componente ceremonial de participar en un maratón hace que por ese día, uno sea el mejor. Es una de las prácticas más democráticas. Por ejemplo, pocos pueden correr al lado de Schumacher o jugar con Messi, pero cualquiera se puede anotar en una carrera de atletismo y ...

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Una rutina al estilo Gosling

Si eres muy fan de Blade Runner 2049 seguro también eres muy fan de los abs del esta gran estrella de Hollywood, Ryan Gosling, quien después de ser considerado uno de los actores "juveniles" con mejor carisma y de los chicos bonitos de la televisión, tiene un régimen bastante estricto y de ahí que sus resultados sean tan buenos. Una rutina al estilo Gosling A pesar de que las rutinas de Ryan ...

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Meditar por objetivos para ponerte en forma

Cuando el estrés se apodera de la mayor parte de tu cuerpo y de tu persona es muy complicado que te des un tiempo no solo de hacer ejercicio sino de disfrutar de tus rutinas y hacer que estas sean plenamente efectivas. Por ello meditar también te puede ayudar a ponerte en forma. Meditar también te ayuda a ponerte en forma ¿Pero cómo puede ayudarme? Uno de los beneficios de meditar es ...

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5 estiramientos para después de estar sentada mucho tiempo

Llevas sentado todo el día en tu oficina, tus piernas se sienten entumidas y pesadas. Hacer estos estiramientos esenciales te ayudará a soltar y liberar tensión de tus músculos, después de haber pasado varias horas en la misma posición. Lee también: ¿Por qué es importante estirarse? 5 estiramientos esenciales para piernas y espalda Estiramientos para muslos Baja a posición de desplante pero pon la rodilla que te queda atrás pegada al piso igual que tu empeine ...

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