Dolor de espalda alta al entrenar

El dolor de espalda alta, los hombros y cuello es uno de los más frecuentes a la hora de hacer ejercicio. Tanto así que 7 de cada 10 personas lo padecen en algún momento de su vida. ¿Cómo combatir el dolor de espalda alta? Para combatir este padecimiento, el primer paso es conocer los músculos que están implicados y cómo fortalecerlos. Los músculos que conforman la espalda (incluidos los del ...

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vida agitada

¿Vida agitada = mala alimentación?

Cuando estás tan ocupad@ que apenas tienes tiempo para lavarte los dientes antes de salir de tu casa, comer sano puede llegar a ser todo un reto. Es mucho más fácil agarrar el primer snack o pedir comida rápida, o peor aún, caer en comer por estrés y hacerle mucho daño a tu salud. Afortunadamente, comer bien no tiene que consumir todo tu tiempo. Todo lo que se necesita es planear ...

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medallas

¡Tus rutinas a lo grande! Usa lo nuevo de InstaFit Workouts

¡Ahora puedes hacer tus rutinas a lo grande! ¿Cómo? pues es muy sencillo, con solo un clic en tu pantalla podrás ver tu rutina directo en tu televisor y podrás compartir las rutina de InstaFit Workouts con tu familia y amigos a través de Chromecast. ¿Qué es Chromecast? Se trata de un pequeño dispositivo -poco más grande que una memoria USB- que se conecta al televisor a través del puerto HDMI y ...

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comida en el trabajo

Tips para llevar tu comida al trabajo

Preparar tu comida para ir al trabajo es una opción excelente para llevar un estilo de vida más saludable. Además de que ayudará a ahorrar un poco de dinero. Te puede interesar: ¿Sabías que puedes poner en forma tu cerebro? Puede ser que digas "no tengo tiempo", pero cuando lo hayas hecho un par de veces te acostumbrarás y se hará un hábito en tu vida. Preparación Hay diferentes formas de preparar tu comida ...

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programa de salud corporativa

3 razones para tener un programa de salud corporativa

Actualmente la salud corporativa esta en boca de muchos empresarios que desean que su equipo laboral tenga un mayor progreso en su forma de trabajar. Además de que muchas empresas están tratando de llegar a la solución más viable para combatir las enfermedades y bajar los costos del cuidado de salud de sus empleados. Desafortunadamente, muchas de estas instituciones están tratando de implementar un programa de salud corporativa sin tener ...

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