¿Qué gano yo al hacer ejercicio?

Cuántas veces te has hecho esa pregunta cuando suena el despertador, cuando vas camino al gimnasio y hasta cuando estas a la mitad de tu rutina y sientes que ya no puedes más.

Hacer ejercicio puede parecer a veces muy difícil sobre todo si no tienes claro cuáles son las metas que quieres alcanzar y cuáles son los beneficios que obtienes.

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La próxima vez que estés a punto de quitarte los tenis y regresar al sillón, acuérdate de esto:

  1. Cada vez que haces ejercicio, aumentas tu velocidad, flexibilidad, coordinación, balance, fuerza y resistencia.
  2. Elevas de una forma increíble la confianza en ti mismo.
  3. Fortaleces tu voluntad, tu perseverancia y tu sistema inmunológico.
  4. Crece tu satisfacción ya que vas creando hábitos sanos a través de la disciplina.
  5. Aprendes formas naturales de sentirte bien y estimulado.
  6. Empujas tus límites al no darte por vencido.
  7. Enfrentas tus inseguridades y vences tus miedos.
  8. Valoras tu cuerpo y todas sus posibilidades.
  9. Agradeces tu salud y el momento presente para dar tu 100%

Lo mejor de todo es que cuando obtengas resultados y estés por llegar a tu meta, sentirás tal placer, que no querrás cambiar tu cuerpo por el de nadie más. Hazme caso, no hay mejor sentimiento que el de verte en un espejo y que te encante lo que ves.

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