plancha

Reto ejercicio planchas: 30 días

Cierra el año dando tu máximo. Este reto consiste en hacer un ejercicio durante 30 días. En esta ocasión puedes escoger entre burpees o planchas, si te quieres ver muy “hardcore”, puedes hacer los dos.

Puedes acomodar el número de repeticiones o segundos por día según tu condición física, pero el chiste es que cada día aumente el número.

Cuéntanos cómo te va y que tal te sientes con el hashtag #RetoInstaFit.

En sus marcas, listos… ¡fuera!

Reto Burpees

¿Cómo hacer burpees?

Reto burpees:

¿Cómo hacer ejercicio Planchas?

Aquí no haces repeticiones y solamente sostienes la posición de ejercicio planchas por el tiempo que dice cada día.

 Escríbenos para que nos motivemos juntos y que nos cuentes cómo te va con el hashtag #RetoInstaFit.

Mira  también este reto de 30 días de abdominales.

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