El yoga y sus beneficios

Rutina de yoga para activar tu buen humor.

El yoga es una actividad que puedes practicar en cualquier lugar y te pondrá en contacto con tu propio ser. No importa si eres hombre o mujer, practicar yoga es perfecto para relajarte, tener una mejor concentración y liberar tu actitud positiva. Practícala regularmente, verás que además de bajar de peso, obtendrás un millón de beneficios.

Las rutinas y ejercicios de bajo impacto son muy buenas alternativas para liberar el estrés y la tensión que puedas tener. 7fit es uno de nuestros programas favoritos para descargar toda la energía del cuerpo sin necesidad de cansarte y quedar full.

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Aquí te dejamos una infografía donde podrás ver los ejercicios que te pondrán ¡De buenas!

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Una vida saludable es la combinación de todo lo que haces en el día, desde tu alimentación y ejercicio hasta lo que haces cada hora.

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