Recetas de smoothies para desayunar

Smoothies rápidos para desayunar

A veces con las prisas salimos de casa sin desayunar y se nos olvida lo importante que es consumir algún alimento en la primera hora en la que te despiertas. El desayuno es lo que nos hace rendir durante el día, y de este depende que nuestro metabolismo se mantenga activo o se alente.

Los smoothies son una gran solución para desayunar sin perder tiempo, pero muchas veces, al no mezclar los ingredientes correctos nos quedamos con hambre y a las dos horas ya nos comimos lo primero que encontramos en el camino.

La clave está en mezclar los ingredientes necesarios. Es mejor hacerlos en licuadora para quedarte con toda la fibra y aprovecharla. Los puedes preparar en dos minutos y con estas recetas no te quedarás con hambre.

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Recetas de smoothies para desayunar

Smoothie de moras

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas o moras
  • 1 plátano (banano)
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 Cda de chía
  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 cucharadita de stevia

Receta smoothie verde

  • 1/2 aguacate
  • 1 taza de espinacas
  • 1 plátano (banano)
  • 1 taza de agua de coco o 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de stevia

Receta smoothie de banano

  • 1 manzana roja grande
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 plátano (banano)
  • 1/2 cucharadita de stevia

Mira cómo preparar leche de almendras

Ahora desayunar rápido será mucho más fácil sin descuidar tu alimentación con estas recetas de smoothies, así que ya no hay pretextos, recuerda que saltarte comidas no hará que bajes de peso y puede poner en riesgo tu salud.

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3 thoughts on “Smoothies rápidos para desayunar”

    1. Hola Miriam, la puedes comprar en la mayoría de los supermercados o tiendas orgánicas. También puedes hacerla tu misma, busca la receta para hacerla dentro de nuestros artículos del blog 🙂

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