Entrenar no es suficiente... ¡Reta tus limites! Descubre de lo que eres capaz Si estás buscando un reto físico divertido y emocionante, si una carrera de 5k o 10k ya no es ...
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EN POCAS PALABRAS ¿Te imaginas hacer ejercicio sin un bra deportivo? Incomodidad, incomodidad, incomodidad. El día que se te llega a olvidar tu bra deportivo y tienes que hacer ejercicio con uno ...
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Desarrollar hábitos de alimentación saludables no es tan complicado o tan restrictivo como muchas personas piensan. Los pasos esenciales son comer principalmente alimentos derivados de plantas: verduras, frutas, cereales integrales ...
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¿Has escuchado que los hábitos se construyen en 21 días? Te contamos por qué y cómo puedes lograr construir mejores hábitos. En la década de los 50’s en Estados Unidos ...
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Soy Viveca Mollinedo, coach de InstaFit, entrenadora personal, triatleta, maratonista, instructora de cycling y amante del deporte y del Yoga. Certificada por la IIN de Nueva York, cuento con dos ...
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EN POCAS PALABRAS Lo dice el creador del maratón de Nueva York: no todos pueden jugar en Primera División o actuar en Broadway, pero el componente ceremonial de participar en un maratón ...
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Una de las partes más difíciles de nuestros días, es dejar nuestras cobijas calientitas y sobre todo, después del fin de semana. Entonces, ¿cómo levantarse más temprano y empezar el día ...
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El hecho de que estés embarazada no significa que debas interrumpir totalmente tu actividad física. La actividad física moderada durante el embarazo no sólo es segura, también trae beneficios tanto ...
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Mantenerse en forma puede parecer difícil al principio, pero practicar actividad física garantiza una buena salud a lo largo de nuestras vidas. No es necesario que te inscribas al gimnasio ...
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La creencia errónea de que haciendo miles de abdominales diarias marcarás el abdomen sigue siendo muy popular y a continuación te vamos a explicar por qué no es cierto y ...
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Si tienes antojo de un helado de menta con chocolate o vámonos a los extremos de unas donas, te decimos cómo combatir esos antojos y sustituirlos con alimentos mucho más ...
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