5 razones por las que la soya te puede hacer subir de peso

Siempre se ha creído que la soya es un alimento bueno para la salud, sin embargo desde hace algunos años, muchos especialistas han comenzado un debate, sacando los trapitos más ...

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Rutina quema grasa

Rutina tabata para quemar grasa en 2×3

¿has escuchado hablar de hacer una rutina TABATA de ejercicios? Ya sea que quieras bajar de peso, quemar grasa, tonificar tu cuerpo o cualquier otra meta de fitness, las rutinas TABATA ...

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​4 alimentos que nutren tu piel

Una alimentación saludable ayuda tu piel a verse y sentirse mejor. Es impresionante ver a hombres y mujeres que tienen 30 años o menos y parecen mucho más viejos, porque ...

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Saltar lazo

​Saltar para perder peso

Si no tuviste tiempo de hacer tu rutina, no te preocupes, saltar la cuerda por 10-15 minutos puede ser más que suficiente. Aunque no lo creas saltar la cuerda puede ...

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Gimmo bajó 8 kilos en 3 meses

Conoce la historia de Gimmo, un instafitter que dejó atrás todas sus excusas para convertirse en su mejor versión. ¿Cómo conociste InstaFit y qué te llevo a inscribirte, cómo te sentías? Hola ...

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​Recetas para festejar a mamá

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“No me sentía bien conmigo misma por tener sobrepeso”-Elena

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Haz llorar tus llanticas con esta rutina.

Esta rutina va a poner a sus llanticas (o lo que queda de ellas) a llorar de sudor. Para que sea corta pero efectiva, es necesario que des tu máximo ...

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¿Por qué necesitas hacer un tablero de metas?

La visualización es un ejercicio muy poderoso. Todo lo que existe estuvo primero en la mente de alguien así que todo lo que te planteas empieza con una idea que ...

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