“No me sentía bien conmigo misma por tener sobrepeso”-Elena

Elena demuestra que con constancia y dedicación se pueden cumplir todas las metas. No hay nada que te pueda detener cuando tienes la determinación para cumplir algo. En InstaFit nos sentimos ...

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Haz llorar tus llanticas con esta rutina.

Esta rutina va a poner a sus llanticas (o lo que queda de ellas) a llorar de sudor. Para que sea corta pero efectiva, es necesario que des tu máximo ...

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¿Por qué necesitas hacer un tablero de metas?

La visualización es un ejercicio muy poderoso. Todo lo que existe estuvo primero en la mente de alguien así que todo lo que te planteas empieza con una idea que ...

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Jugo rojo para desintoxicar tu cuerpo

Ahora todos hablan de los jugos verdes para desintoxicar tu cuerpo, pero ¿qué pasó con los otros colores? Tomar jugos se trata de aprovechar todos los nutrientes de las frutas y ...

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El índice Glicémico es una valoración de la calidad de los carbohidratos en una escala de 0 a 100. Esta escala indica la velocidad a la que el tipo de ...

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Nutrición Hexágono de InstaFit

Plan de nutrición ¿Cómo funciona en InstaFit?

En InstaFit sabemos que para lograr el cuerpo que quieres no es necesario seguir una dieta que te deje con hambre, o con la que te la pases sufriendo. Es ...

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