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Rutina de abdomen con pelota “a la luz de la luna”

Una gran parte de la grasa corporal se almacena en el área abdominal, por lo que hacer estos ejercicios para abdomen te ayudarán a trabajar esa zona quemando grasa y tonificando los músculos. Recuerda que es muy importante tener una buena alimentación e incluir alimentos altos en fibra y nutrientes. Y aún más si eres de lo que no tiene tiempo de ejercitarse más que por las noches, es por eso que ...

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plancha

Reto ejercicio planchas: 30 días

Cierra el año dando tu máximo. Este reto consiste en hacer un ejercicio durante 30 días. En esta ocasión puedes escoger entre burpees o planchas, si te quieres ver muy "hardcore", puedes hacer los dos. Puedes acomodar el número de repeticiones o segundos por día según tu condición física, pero el chiste es que cada día aumente el número. Cuéntanos cómo te va y que tal te sientes con el hashtag #RetoInstaFit. En ...

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Smoothie panza plana

Smoothie panza plana

Este smoothie es perfecto para tener una panza plana ya que cumple con la fórmula perfecta. Si quieres estrenar ese bikini, tómalo 3 veces por semana en las mañanas, además de complementar con un plan de nutrición y rutinas de ejercicio con el programa completo de InstaFit que te hará quemar más grasa. Fibra Cargar tus platillos de fibra es esencial para la perdida de peso ya que mantiene tu estomago satisfecho durante ...

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Una mamá que rompe esquemas ¡Mi abdomen marcado y mi nueva vida!

Ana es uno de los casos de éxito que nos llena de orgullo. Una InstaFitter que es de admirar por la capacidad y la determinación que la caracterizan. Batalló mucho para lograr un cuerpo marcado y tonificado antes de encontrar InstaFit. ¡Estamos orgullosos de ver sus cambios!              ¿Cómo era tu vida antes de conocer InstaFit? Hola, mi nombre es Ana Silvia y me gustaría platícarles un ...

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