Los beneficios de caminar

Mantenerse en forma puede parecer difícil al principio, pero practicar actividad física garantiza una buena salud a lo largo de nuestras vidas. No es necesario que te inscribas al gimnasio o que salgas a correr 10 km todos los días. Las caminatas regulares son más que suficientes para mantener o comenzar una actividad física saludable. Caminar, además de mejorar tu salud mental y física, ayuda a la pérdida de peso, ...

Leer más