Prepara tus alimentos para toda la semana

¿Cuál es la diferencia entre personas que comen saludable de vez en cuando y las que lo hacen siempre? Es simple, los que comen saludable de manera regular preparan sus alimentos con anticipación. Decir no a la comida rápida cuando no te alcanza el tiempo ni la energía para cocinar es muy difícil. Es por ello que no es sorpresa que una alimentación saludable sea un obstáculo para los todos aquellos que ...

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remedios para el estrenimiento

5 remedios para el estreñimiento

Uno de los problemas más comunes entre hombres y mujeres que intentan perder peso, se relaciona con la mala digestión. Y antes de buscar remedios para el estreñimiento en medicinas o laxantes, es mejor probar con cosas caseras y naturales. El tener una mala digestión no sólo representa problemas para perder peso, sino algunos otros como pesadez, inflamación, cólicos y somnolencia. Muchas de las causas de un transito lento se deben ...

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quemar grasa

Tips para quemar grasa ¡sin dejar de comer!

¿Sabes que hacer para quemar grasa? seguramente escuchas de miles de remedios para deshacerte de la grasa, pero ¿te gustaría saber que necesitas realmente para ello? Es muy sencillo, sólo debes saber seleccionar tus alimentos. Los alimentos que contengan menor índice glucémico son los mejores para esta tarea y estos tips te ayudarán a seleccionarlos de forma más sencilla. Tips para quemar grasa ¡sin dejar de comer! 1- Snacks saludables: Cuando te dé hambre ...

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varices en las piernas

Varices en las piernas ¡desaparécelas!

¿Hace cuánto que no usas falda por miedo a que se vean esas pequeñas venitas? Sabemos que las varices en las piernas pueden ser súper molestas y en realidad no importa la edad, aparecen cuando quieren :) Lo primero que tienes que saber es que son totalmente naturales y que el 90% de las mujeres tienen, así que no debes avergonzarte. Lo segundo que hay que saber es porque se forman, ...

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5 desayunos malos

6 alimentos que no deberías estar desayunando

El desayuno es la comida más importante del día ¿Pero sabes si estás eligiendo los alimentos correctos? Cuando vamos al supermercado nos encontramos con un sin fin de productos que prometen ser excelentes opciones para el desayuno y que quizá, no sea tan bueno que los estemos consumiendo. Por esto, te platico las 6 cosas que NO deberías de estar desayunando. 6 desayunos saludables que en realidad, NO lo son. 1. Barras de cereal A ...

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