respiracion

​Baja de peso con tu respiración

Una de las acciones principales que hacemos todos los días y a toda hora puede ser la formula perfecta para tonificar y mantener activo el metabolismo para bajar de peso, este método es la respiración. El nivel de oxígeno que tenemos en la sangre determina la cantidad de energía que tendremos en el día. Respirar es probablemente la función más importante en nuestro cuerpo, por lo menos para seguir con vida. Todos ...

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9 recetas de jugos detox para acelerar tu metabolismo

  Preparar un jugo detox por la mañana es la mejor forma de empezar tu día. Comer frutas y verduras es probablemente la mejor manera de dar un descanso al cuerpo y obtener todos los nutrientes que necesita. Para desintoxicar tu cuerpo no tienes que dejar de comer ni tomar puros jugos o polvos, lo que sí es que puedes complementar tu alimentación con alguno de estos jugos cargados de vitaminas ...

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Saltar lazo

​Saltar para perder peso

Si no tuviste tiempo de hacer tu rutina, no te preocupes, saltar la cuerda por 10-15 minutos puede ser más que suficiente. Aunque no lo creas saltar la cuerda puede tener muchos beneficios para tu salud desde perder peso hasta obtener una buena condición física. Saltar es un buen ejemplo de un ejercicio de cardio que acelera tu corazón y activa tu sistema cardiovascular, ayudando a quemar calorías en poco tiempo. También ...

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