Empieza a hacer ejercicio en casa

Si has decidido que es hora de comenzar o regresar a hacer ejercicio desde tu casa. ¡Felicidades! Este es el primer paso hacia un cuerpo saludable y por qué no envidiable. Si aún lo estás pensando y aún no te decides, aquí te damos más razones para motivarte y querer hacerlo cuando antes. Tienes que comenzar a ser disciplinado y constante sea cual sea tu objetivo, sin necesariamente seguir un ...

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¿No tienes tiempo? ​Desayunos rápidos y saludables

Cuántas veces hemos salido de casa sin desayunar porque no tenemos tiempo de preparar algo saludable y rico, nuestra típica excusa.  ¡No te preocupes más! Tenemos para ti recetas de desayunos rápidos que puedes hacer en menos de 10 minutos y que te llenarán de energía para comenzar tu día. Sandwich de Manzana con Crema de Almendra Tiempo de preparación: 5 minutos Ingredientes Manzana cortada en rodajas y sin corazón. Crema de almendra ...

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Rutina de abdomen para hacer donde sea

Acuérdate que: "no importa cuan fuertes están sus músculos si hay una capa de grasa suave cubriéndolos " así que si queremos definición hay que aplicarnos en la cocina además de con el ejercicio. Las mejores rutina para marcar el abdomen no son las que duran horas y te hacen sufrir hasta el cansancio. ¿Ya conoces InstaFit? Rutina de abdomen para hacer donde sea Lo increíble de las rutinas de InstaFit es ...

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