7 alimentos para estimular la inteligencia

El cerebro es el órgano más sofisticado ya que controla todas nuestras funciones. Con su ayuda desarrollamos ideas, resolvemos problemas, encontramos salidas y logramos conseguir lo que nos proponemos. Muchos estudios han demostrado que la mejor manera de maximizar la creatividad y la inteligencia es mantener en alto los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Para esto, lo primero es tener un descanso apropiado. El sueño profundo reduce los ...

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Las claves para ser “runner” en la ciudad: corre de forma segura

Correr es muy divertido, dinámico e incluso relajante. Sin embargo siempre está la preocupación de no ser visto por un automovilista, sobre todo si sales a correr de noche. Es por eso que aquí te daremos algunos tips para que puedas correr con toda tranquilidad.     Usa ropa adecuada Un estudio realizado por el Instituto de Investigación sobre Vehículos Centro Zaragoza reportó que un corredor que viste ropa oscura solo es ...

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9 beneficios de la quinoa

La quinoa también conocido como super grano, esta superfood se deriva de la semilla de la planta de quinoa, que está conectada a la familia de las espinacas. En InstaFit te presentamos 10 beneficios de la quinoa para tu salud. ¡Busca cómo prepararla en el recetario de InstaFit! 1.Llena de vitaminas esenciales La quinoa contiene más vitaminas, nutrientes y antioxidantes que cualquier otro grano. De hecho, al comerlo obtienes vitamina B6, potasio, ...

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¿Deberías intentar la dieta vegana? Te decimos sus beneficios

Hoy en día hay cada vez más personas con una alimentación vegana. Hasta hace algunos años probablemente no conocías a nadie con una dieta sin productos de origen animal, pero hay una gran probabilidad de que hoy en día conozcas a alguien y también pruebes platillos veganos de vez en cuando. Es importante recordar que en una dieta vegana, en diferencia a una dieta vegetariana, tampoco se consumen alimentos de origen ...

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7 datos impresionantes sobre dejar de comer carne

Si bien para muchas personas elegir comer carne, huevo y lácteos puede parecer un acto inofensivo pues los beneficios ambientales de ser vegetariano no resultan tan evidentes. En realidad el sector ganadero es un elemento clave para algunos de los problemas ambientales más graves, como el cambio climático, la deforestación, la contaminación del aire y la contaminación y el uso excesivo del agua. Te interesa: Diferencias ente vegetariano y vegano De acuerdo con ...

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