Mejora el rendimiento académico de tus hijos

¿Te gustaría que tus hijos mejorarán su rendimiento académico? Convencerlos de hacer ejercicio puede ayudar de acuerdo a nuevas investigaciones. Investigadores de las universidades de Dundee, Bristol y Georgia (EU) encontraron que mientras más tiempo pasaban los jóvenes ejercitándose, mejor les iba en pruebas de inglés, matemáticas y ciencias. El estudio incluye datos de 4,755 jóvenes en el Reino Unido, (que forman parte de Avon Longitudinal Study of Parents and Children), a ...

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¿Rompiste tu dieta? No sientas culpa

A quién no le gusta la idea de tener un día de “trampa” cuando se hace una dieta. Eso de poder comer un día a la semana cualquier cosa que queramos en un principio puede sonar delicioso y excelente idea para “recompensarte”. Pero, ¿qué tan sano es esto? ¿Qué es romper la dieta? La idea de poder comer lo que sea por un día. Tomar la decisión de comer algo en ...

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¡Cuida tu cuerpo! Aún cuando estás de viaje

Actualmente las personas tienen un estilo de vida muy demandante, generalmente esto es provocado por el trabajo. Algunos viven en constantes viajes de negocios y pareciera que la dieta se tiene que quedar empacada en la maleta. Tenemos la mala costumbre de creer que por estar de viaje también tenemos que darle vuelo a los antojitos que nos puede ofrecer cada región a la que vamos, o peor aún, suponer que por ...

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7 beneficios que obtienes al hacer ejercicio

Seguramente has escuchado que para bajar de peso debes hacer ejercicio, lo cual es muy cierto pero además de esto, investigaciones muestran que ejercitarse puede prevenir muchas enfermedades y hacer que tengas una vida más larga y de mejor calidad en cuanto a salud.[ref]¿Cómo puede la actividad física convertirse en un estilo de vida?(Asociación Americana del Corazón) - PDF[/ref] Lo alarmante es que aún hay mucha gente que pone mil pretextos antes de ...

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Las claves para ser “runner” en la ciudad: corre de forma segura

Correr es muy divertido, dinámico e incluso relajante. Sin embargo siempre está la preocupación de no ser visto por un automovilista, sobre todo si sales a correr de noche. Es por eso que aquí te daremos algunos tips para que puedas correr con toda tranquilidad.     Usa ropa adecuada Un estudio realizado por el Instituto de Investigación sobre Vehículos Centro Zaragoza reportó que un corredor que viste ropa oscura solo es ...

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