¿Sabes porqué acumulas grasa en un lugar específico?

Todas las personas somos diferentes y por lo mismo el lugar donde acumulamos grasa también cambia. ¿Te ha pasado que aunque cuides tu alimentación y hagas ejercicio hay una lonjita que no desaparece? Además puede que para ti sea en el abdomen, para tu amiga los muslos y para tu primo en la espalda. La realidad es que se debe a las hormonas. Así que según donde acumúles grasa, son los diversos ...

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Hice 50 burpees por 30 días seguidos y esto fue lo que pasó

Como un buen reto de ejercicio, comenzó con una publicación de Instagram. Mi amiga Julie comentó que iba a intentar hacer un reto de 50 burpees todos los días durante 30 días, inspirada en un corredor que notó gran mejora en sus aptitudes deportivas al realizar un reto similar. En su publicación Julie preguntaba "¿Quién lo hace conmigo?" y desde el momento en el que lo leí, sabía que no ...

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rutina para marcar brazos

Triceps de acero: Rutina para marcar brazos.

Estamos seguros que con esta rutina para marcar brazos empezarás a tonificarlos en 1, 2 x 3. Está basada en ejercicios sencillos donde trabajarás con tu propio peso y desarrollarás tus músculos. Tip: Necesitarás un pequeño banco o silla para algunos de los ejercicios. Triceps de acero: Rutina para marcar brazos. La rutina está compuesta por 4 ejercicios y el objetivo es lograr hacer mínimo 4 repeticiones de la secuencia. Todos los ejercicios ...

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¡Tonifícate! Ejercicios para brazos

¡Elimina esa flacidez de los brazos ahora con estos ejercicios para brazos! La flacidez en los brazos puede ser una señal buena. Contrario a lo que pensamos, esta puede significar la pérdida de peso, pero por ello una vez que se ha perdido grasa debes tonificar los músculos para evitar este problema. Con estos ejercicios para brazos, puedes tonificar cada músculo del brazo. Puedes utilizar una silla para mejores resultados y ...

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tonificar brazos y hombros

3 ejercicios para tonificar brazos y hombros

Generalmente ejercitamos otras partes del cuerpo, como los glúteos y el abdomen, pensando que los brazos dan igual. ¡NOOO! Tal vez los brazos no parecen tan llamativos, pero esta parte del cuerpo está más descubierta y se ve más que el abdomen o las pompis... así que vuelve a pensar que tanto necesitas tonificar brazos y hombros cuando te quieras poner ese vestido strappless que tienes guardado. Lee también: Rutina para brazos ...

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