​6 consejos saludables para antes de irte a dormir

Despertarte de malas no es la mejor manera para empezar tu día. Puede suceder que se te haga tarde y termines saliendo sin desayunar o se te olvidan cosas importantes que necesites para tu día. Es por eso que siguiendo estos consejos harán que tus mañanas sean más relajadas y tendrás un día positivo. 1.- Ejercita Puede ser que en las noches llegues con estrés de tus actividades, opta por realizar una rutina de ...

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descansar

5 tips para descansar mejor

¿Cuántas veces llegas a tu casa y para “descansar” te quedas viendo la televisión, oyendo música o revisando tus redes sociales? desvelándote sin darte cuenta. Al día siguiente te despiertas impaciente e irritable, desmotivad@ para realizar tus actividades diarias. Te llenas de pensamientos como: “hoy no tengo ganas de hacer ejercicio”, “mejor mañana empiezo”. Lo primero que pasa por tu mente es si te estarás enfermando, o por qué te ...

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Dime para qué lo quieres y te diré que té debes tomar

El uso de las hierbas en infusiones es motivo de muchas preguntas y dudas, sobre todo porque hay muchas personas que desean beneficiarse de sus múltiples beneficios y propiedades curativas. Así que aquí te damos una lista de qué té debes tomar según lo que necesitas. Aprende a beneficiarte de sus múltiples propiedades. Dime para qué lo quieres y te diré que té debes tomar Té para la gripa Con el cambio de clima es muy ...

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