Green smoothie detox: Empieza tu día de la mejor manera

Si tienes antojo de un helado de menta con chocolate o vámonos a los extremos de unas donas, te decimos cómo combatir esos antojos y sustituirlos con alimentos mucho más saludables que saciarán tu antojo y no te harán sentir culpable cuando los termines. Como por ejemplo un green smoothie detox.   ¡Empezarás tus mañanas de la forma más sana y deliciosa! La menta es uno de los más deliciosos ingredientes que ...

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¿Por qué no adelgazo? 7 creencias erroneas

Te apuesto que en algún momento escuchaste acerca de aquellos mitos que te hacen dudar a la hora de alimentarte y otros de los cuales creías tener grandes beneficios, aquí te aclaramos un poco el panorama para que puedas llevar  vida mas Fit. Mito#1 “El huevo te causará problemas cardiovasculares” Seguramente has escuchado una y otra vez que, por enfermedades del corazón, el huevo entero debería de ser evitado. ¿Entonces, demasiadas yemas nunca van a ...

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Ahora soy consciente de mi cuerpo y de cómo cuidarlo

¡Hola! Soy Michelle, bloguera, viajera y en búsqueda de lo extraordinario. Hace dos meses empecé el reto InstaFit para llevar una vida saludable. “En un año querrás haber empezado hoy” Esta es la frase que me motivo a iniciar este viaje hacia mi nueva vida saludable a través de la nutrición y el ejercicio. Hoy soy consciente que más cierto no podía ser. Cuando empecé con InstaFit, no pensaba durar tanto tiempo. Me ...

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¡Prepárate para conocer tu mejor versión! Full Detox

Es un hecho que la alimentación está estrechamente relacionada con el estado de ánimo, aunque no siempre somos conscientes de ello. Tal vez por falta de tiempo, desmotivación o por la auto-imposición de dietas para perder peso poco realistas, llegamos a mantener relaciones poco saludables con la comida y hábitos alimenticios que dañan el conjunto de nuestro bienestar emocional. Cuando se dan hábitos de alimentación inadecuados nos conducen a una acumulación de ...

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¿Cómo saber si un programa detox es para mi?

En los últimos años, el término program detox se ha vuelto muy popular en el mundo del fitness y el cuidado de la salud. Cada vez son más las personas que se animan a pasar días con el régimen detox sin saber muchas veces de qué se trata. Pues son dietas desintoxicantes y antioxidantes, con las que podremos perder peso de una manera muy rápida. Existen muchas dietas, algunas más extremas ...

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