Dolor muscular por hacer ejercicio: ¿qué tan bueno es seguir entrenando?

Seguramente te haces esta pregunta de forma continua cuando sientes dolor muscular por hacer ejercicio, ¿qué tan efectivo es entrenar si estoy muy adolorido(a)? sobre todo si haces actividad física de forma continua y más si es de alto impacto. Es muy importante que sepas que actividades como el running, el crossfit y el entrenamiento funcional generan un impacto importante a nivel muscular y a nivel óseo. Es muy importante que ...

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