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5 tips para descansar mejor

¿Cuántas veces llegas a tu casa y para “descansar” te quedas viendo la televisión, oyendo música o revisando tus redes sociales? desvelándote sin darte cuenta. Al día siguiente te despiertas impaciente e irritable, desmotivad@ para realizar tus actividades diarias. Te llenas de pensamientos como: “hoy no tengo ganas de hacer ejercicio”, “mejor mañana empiezo”. Lo primero que pasa por tu mente es si te estarás enfermando, o por qué te ...

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