mariana

Mantén la motivación ¡Tu eres el reto a vencer! Mariana te dice cómo:

Para lograr tus objetivos sabemos que necesitas mucho más que ganas y todo el entusiasmo. Y por ello nuestra super coach Mariana de InstaFit nos da algunos tips para prepararte al cien y lograr el próximo reto con toda la actitud. Uno de los errores más comunes que cometemos al comenzar a ejercitarnos es solo hacerlo porque tenemos que ó porque se aproxima la fiesta que tanto hemos esperado y queremos ...

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Rutina de abdomen para hacer donde sea

Acuérdate que: "no importa cuan fuertes están sus músculos si hay una capa de grasa suave cubriéndolos " así que si queremos definición hay que aplicarnos en la cocina además de con el ejercicio. Las mejores rutina para marcar el abdomen no son las que duran horas y te hacen sufrir hasta el cansancio. ¿Ya conoces InstaFit? Rutina de abdomen para hacer donde sea Lo increíble de las rutinas de InstaFit es ...

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ejercicio en el trabajo

​¡Deskercise! 12 ejercicios para hacer en el trabajo

¿Ejercicio y trabajo? A menos que seas un entrenador personal seguramente nunca habías relacionado estos dos conceptos. Cuando piensas en el trabajo tienes una idea de estar sentado mínimo siete horas y no mover más que tus dedos en el teclado de la computadora, pero esta rutina para hacer ejercicio en el trabajo es justo lo que necesitabas. ¡Es muchísimo tiempo! mejor aprovéchalo y convierte tu espacio de trabajo en tu ...

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