Beneficios del yoga en el embarazo

El hecho de que estés embarazada no significa que debas interrumpir totalmente tu actividad física. La actividad física moderada durante el embarazo no sólo es segura, también trae beneficios tanto para tu cuerpo como para el de tu bebé sin ser perjudicial para ninguno de los dos a partir del segundo trimestre de embarazo. Intenta hacer una mezcla de actividad física aeróbica (actividad que aumenta tu frecuencia cardíaca) y actividades de ...

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perder 20 kilos

“Llegué a pesar 95 kilos hoy peso 79 y voy por más”-Sandy Jimenez

¡Hola soy Sandy! soy "new mommy" y una mujer super activa. Nunca he sido delgada, mi complexión es un poco ancha pero no gorda, quería estilizar mi figura. Hace como 2 años una amiga mía puso en Facebook una rutina de ustedes y vi la oportunidad de probar el programa gratis por una semana y así lo hice y me agrado mucho el método. Esta es mi experiencia con InstaFit tras haber ...

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Posturas de yoga para embarazadas

Posturas de yoga para embarazadas

Si te inicias en esta aventura del embarazo y la maternidad, es muy importante que te mantengas activa y saludable, pues se aproximan cambios importantes en tu cuerpo. ¿Qué tal practicar Yoga? Estas posturas de yoga para embarazadas te pueden ayudar a liberar las toxinas del cuerpo, además de permitir que funcione de mejor forma y te permitirán mantener la concentración y la energía durante todo el día. Recuerda que hay ...

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