Recetas con helado que no creerás que son FIT

¿ a quién no le gusta comer helado? Sin embargo muchas veces nos lo ahorramos porque queremos mantener la línea. En InstaFit nos encanta este postre y por eso nos dimos a la tarea de preparar recetas con helado que son nutritivas. Recuerda que lo que realmente te hace subir de peso, no es solo lo que consumes sino las cantidades que consumes del mismo alimento y la forma en que lo ...

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¡Siente cómo se quema! Rutina estilo Kordia

La forma más efectiva para quemar una gran cantidad de calorías, es hacer una mezcla de ejercicios musculares con ejercicios cardiovasculares. Esta rutina está hecha para combinar  fuerza y cardio, sin embargo, si quieres aumentar un poco de cardio puedes saltar la cuerda por 5 minutos. Los saltos complementan  tus ejercicios de fuerza. ¿No tienes una cuerda? No te preocupes, finge. Imagina que tienes una cuerda y salta. Tal vez te parezca tonto, ...

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Tu mercado a domicilio

Tu mercado a domicilio en 1 hora

En InstaFit siempre estamos buscando soluciones para que te alimentes sano y de forma fácil, por eso hoy te presentamos Mercadoni, una empresa online que te lleva los mejores productos a domicilio en tan sólo 1 hora en toda Bogotá. Cónocelos... . ¿Por qué nace Mercadoni? Nace para hacerte la vida más fácil, te prometemos llevar tu mercado en 1 hora. Compra productos de Colsubsidio, Makro, La 14, Surtifruver, Gastronomy Market, Home Sentry, ...

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Rutina Explosiva

Nos encanta la frase "no sólo quemes calorías, "destrúyelas", por eso te traemos esta rutina de ejercicio explosiva que te hará acelerar al máximo tu metabolismo y quemar grasa de forma rápido. En esta rutina harás 3 ejercicios que combinan cardio con fuerza. Los saltos pondrán tu corazón a latir a mil por hora, mientras que cada músculo trabajará de forma efectiva para tonificarse con cada repetición. Recuerda siempre fijarte en ...

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Espalda marcada sin salir de casa con HIIT.

Rutina de ejercicio HIIT para pecho y espalda

¿A quién no le gusta una espalda fuerte y bien definida?Si quieren trabajar estas áreas bien enfocadas y quemar calorías en poco tiempo, nada como la rutina de ejercicio HIIT que les tengo preparada para este fin de semana. Tener pecho, hombros y espalda fuertes nos ayudan no solo a vernos bien y ser una mejor percha para nuestra ropa sino que también corrige la postura y contribuye hasta a nuestra ...

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