GLUTEOSDEFINI

4 ejercicios efectivos para glúteos de 10

Una de las zonas que más nos gusta tonificar son los glúteos porque sabemos que mientras más definidos estén y con mejor forma, podemos lucirlos con lo que sea: jeans, shorts, vestidos, faldas. Seas hombre o mujer queremos ayudarte con ejercicios efectivos para glúteos. Recuerda que  puedes hacer esta rutina cuantas veces quieras y si quieres elevar la intensidad y trabajar más tus glúteos, te recomendamos el programa BUTT MAX+ de ...

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gluteos definidos

Rutina para glúteos ¡sin dejar la silla!

Seguro nunca te habrías imaginado una rutina para glúteos donde no tuvieras que dejar la silla ¡Así es! no tienes que dejarla porque vamos a ocuparla para trabajar estos ejercicios súper sencillos, lo mejor es que la puedes hacer en tu oficina, en una sala de espera, en tu casa o donde sea. Te interesa: Buttblaster, rutina para glúteos. Los glúteos son una de las zonas más complicadas de tonificar pero existen muchísimas ...

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rutina contra llantitas

30 días, 1 ejercicio: Olvídate de las llanticas o llantitas

No importa como las conozcas "llantitas", "gorditos", "lonjitas", "muffin tops" o lo que sea, esos rollitos que se hacen a los costados de la espalda son molestísimos. Esas llantitas son las que se salen de los jeans, hacen que se marque el brassiere y que se notan debajo de la blusa. ¡Así que pongamos a quemar esa grasa! Un buen plan de nutrición y estos 4 ejercicios te harán ver resultados que ...

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Cómo reducir celulitis

¿Cómo reducir la celulitis?

Aún cuando sabemos que no puedes reducir la celulitis con cremas ni pomadas mágicas, este consejo que nos encontramos en la página de "Me lo dijo Lola" puede ayudar a reducir la celulitis ya que con estos movimientos aceleras la circulación en la zona. Recuerda combinarlo con ejercicio y una buena alimentación. Para eliminar por completo la celulitis, es importante conocer qué es, por eso también te recomendamos leer este artículo. ...

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La mejor rutina para glúteos

Buttblaster – Rutina de ejercicio para glúteos

¡Hola InstaFitters! Tanto en hombres como en mujeres la pregunta se hace sobre qué parte del cuerpo es más atractiva. Para muchos y muchas son los ojos o la boca (¡mentira!) para otros son las pompas o glúteos. En InstaFit somos creyentes del culto a una buena pompa y no solo por que es estético y atractivo sino porque los glúteos son uno de los músculos más importantes del cuerpo por varias ...

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