Mejora el rendimiento académico de tus hijos

¿Te gustaría que tus hijos mejorarán su rendimiento académico? Convencerlos de hacer ejercicio puede ayudar de acuerdo a nuevas investigaciones. Investigadores de las universidades de Dundee, Bristol y Georgia (EU) encontraron que mientras más tiempo pasaban los jóvenes ejercitándose, mejor les iba en pruebas de inglés, matemáticas y ciencias. El estudio incluye datos de 4,755 jóvenes en el Reino Unido, (que forman parte de Avon Longitudinal Study of Parents and Children), a ...

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¿Ansiedad? No dejes que te sabotee

Cuando cambias de alimentación tu cuerpo comienza a desitoxicarse, pero esto no siempre quiere decir que de manera inmediata te sientas bien. Para entenderlo mejor imagínate como te sientes al eliminar sustancias adictivas que tu cuerpo está acostumbrado a recibir, como el tabaco ó el alcohol. Es común que los primeros días o semanas te sientas con dolor de cabeza, cansancio y/o ansiedad. Lo mismo ocurre con el cambio de alimentación, tu ...

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Iván logró hacer ejercicio cuando no tienes tiempo

Me llamo Iván, soy programador en Yogome y siempre me pareció imposible hacer ejercicio cuando no tienes tiempo para nada. Mi trabajo es muy sedentario y bastante estresante. Me la paso enfrente de mi computadora con horarios de todo el día. Por lo mismo, siempre estaba comiendo "garnachas", dulces o cosas para quitarme el aburrimiento. Un día Yogome contrató el servicio corporativo de InstaFit para que todos en la empresa lo hicieramos. Cuando empezó el reto, ...

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relacion estable

7 hábitos para tener una relación estable y feliz

Hoy en día, todos buscamos tener una relación estable y lo más duradera posible, pero para ello debemos trabajar ciertos aspectos que nos ayudarán a crecer no sólo en pareja, sino como individuos. Bien dicen que "la relación perfecta no se encuentra, se construye." Aquí te contamos algunos de los puntos más importantes para que tu pareja y tú puedan tener una relación estable y donde ambos se sientan cómodos. Te interesa: ...

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5 desayunos malos

6 alimentos que no deberías estar desayunando

El desayuno es la comida más importante del día ¿Pero sabes si estás eligiendo los alimentos correctos? Cuando vamos al supermercado nos encontramos con un sin fin de productos que prometen ser excelentes opciones para el desayuno y que quizá, no sea tan bueno que los estemos consumiendo. Por esto, te platico las 6 cosas que NO deberías de estar desayunando. 6 desayunos saludables que en realidad, NO lo son. 1. Barras de cereal A ...

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