“Mi peso era como un yoyo”-Ximena

Conoce la increíble historia de Ximena, quién después de haber intentado varias dieta no había conseguido llegar a su peso ideal y mantenerse, conoce a Ximena... 1. ¿Cómo conociste InstaFit y qué te llevo a inscribirte? Hace unos meses vi en Facebook que varios amigos le dieron me gusta a la página, me dió curiosidad y abrí el link, de inmediato empecé a investigarla a ver de qué se trataba. Me pareció ...

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Espalda marcada sin salir de casa con HIIT.

Rutina de ejercicio HIIT para pecho y espalda

¿A quién no le gusta una espalda fuerte y bien definida?Si quieren trabajar estas áreas bien enfocadas y quemar calorías en poco tiempo, nada como la rutina de ejercicio HIIT que les tengo preparada para este fin de semana. Tener pecho, hombros y espalda fuertes nos ayudan no solo a vernos bien y ser una mejor percha para nuestra ropa sino que también corrige la postura y contribuye hasta a nuestra ...

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empezar a cambiar hábitos

​¿Por dónde empezar a cambiar hábitos?

Esuchas por todos lados que ya es necesario empezar a cambiar hábitos, que tienes que empezar a cuidar más tu salud y llevar un mejor estilo de vida, pero… ¿Qué hacer, por dónde comenzar? Si sientes que aumenta tu frustración, disminuye tu ánimo y no logras deshacerte de ese recurrente sentimiento de culpa, y a pesar de tus mejores deseos, todavía no comienzas con lo que te has propuesto lograr: bajar ...

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Transformación Jose Luis

InstaFit me cambió la vida

Siempre me he considerado una persona “saludable” pero incapaz de bajar la barriga. Le echaba la culpa a la edad y a mi complexión. Desde que hice InstaFit noté como disminuía desde la primer semana. Conocí InstaFit porque entrevisté a Oswaldo en mi programa de Alto Rendimiento en enero. Estuvimos hablando y me convenció de probarlo, así que lo hice y de verdad me cambió la vida. Me gusta mucho comer, por ...

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beneficios de practicar yoga

​InstaFit day @ Yoga

Después de rutinas súper intensas que nos dejaban sudando decidimos hacer algo más “tranquilo” y pensamos en Yoga. Todos llegamos preparados con nuestros mats para relajarnos con algunas posiciones pero la sorpresa fue que practicar yoga no es tan fácil como parece como seguramente los que han hecho las rutinas de yoga de InstaFit ya sabrán.   De hecho desde el calentamiento empezamos a sudar con movimientos de saludos al sol, una ...

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