¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes mucha azúcar?

¿Por qué la comida que más nos gusta, es la que es menos saludable? :( todos esos ricos sabores que quisiéramos que tuvieran las verduras al vapor, tienen su parte no tan dulce. Y es que ese sabor dulce te gusta tanto, porque crea una adicción en tu cuerpo ? Si consumes mucha azúcar puedes afectar no solo tu peso, sino algunas funciones vitales de tus órganos. Comer alimentos con una ...

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El peso: mucho más que un número

Es común que te peses y termines frustrada porque el número en la báscula no cambia. ¿Pero te has puesto a pensar que muchas veces el número es el mismo, pero tu cuerpo no? Te ves más tonificada, te queda mejor la ropa, tus medidas se han reducido, etc. Entonces, ¿Por qué el número no cambia? El peso es un número que refleja, como dice su nombre, el peso total de ...

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9 beneficios de la quinoa

La quinoa también conocido como super grano, esta superfood se deriva de la semilla de la planta de quinoa, que está conectada a la familia de las espinacas. En InstaFit te presentamos 10 beneficios de la quinoa para tu salud. ¡Busca cómo prepararla en el recetario de InstaFit! 1.Llena de vitaminas esenciales La quinoa contiene más vitaminas, nutrientes y antioxidantes que cualquier otro grano. De hecho, al comerlo obtienes vitamina B6, potasio, ...

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Las mejores transformaciones

Todas estas personas que han cambiado su vida y encontrado hábitos mucho más positivos para lograr la mejor versión de sí mismos con InstaFit, ellos son la razón por la que cada día seguimos trabajando y mejorando. ¡Nos encanta ser parte de estas transformaciones y sonrisas! Conoce sus increíbles historias... Angélica Angélica había probado de todo, dietas, gimnasios, pastillas y miles de cosas. Había caído a tal grado de desesperación que había ...

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“Recuperé mi autoestima y cambié mi forma de vestir”

Hola, soy Paulina Garza y como tú soy una persona común y corriente, a la que el ejercicio le parecía un reto imposible y constantemente me criticaba por mi forma de cuerpo diferente al perfecto de las revistas. La mayor parte de mi vida he sido completamente sedentaria, no me gustaba ni me interesaba hacer ejercicio, era algo que evadía a toda costa. Cuando empezaba, al poco tiempo me desmotivaba y lo ...

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