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Quemar calorías al ritmo que más te guste

Si te inicias en el ejercicio o lo vas a retomar, tenemos más de 1 motivo para que regreses con toda la energía y las ganas para lograr tu objetivo. ¿Has pensado en acompañar tu actividad con el ritmo que más te guste? ¡Así es, el ritmo! la música puede ser una gran compañera. Hay actividades grupales donde la motivación se obtiene de tus compañeros o del mismo coach, algunas de ellos ...

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¿Cuánto ejercicio hacer para quemar calorías de un postre?

Seguramente te ha pasado que quieres bajar de peso pero te dan mucho antojos de dulces, postres, papas o malteadas... a todos nos pasa, el chiste está en saber controlar tus antojos y cumplirlos de vez en cuando (dije de vez en cuando, no todos los días). A veces decimos, "¿qué puede pasar? me como este pastel y mañana con hacer mi rutina ya lo quemé". Antes de ir por la ...

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