Rutina quema grasa

Rutina tabata para quemar grasa en 2×3

¿has escuchado hablar de hacer una rutina TABATA de ejercicios? Ya sea que quieras bajar de peso, quemar grasa, tonificar tu cuerpo o cualquier otra meta de fitness, las rutinas TABATA son algo que debes probar. Los ejercicios de cardio están diseñados para mejorar la resistencia y para estimular la pérdida de peso. Estos van desde correr, ciclismo, aerobics e incluso las caminatas intensas. Todos estos generalmente caen en la categoría ...

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Saltar lazo

​Saltar para perder peso

Si no tuviste tiempo de hacer tu rutina, no te preocupes, saltar la cuerda por 10-15 minutos puede ser más que suficiente. Aunque no lo creas saltar la cuerda puede tener muchos beneficios para tu salud desde perder peso hasta obtener una buena condición física. Saltar es un buen ejemplo de un ejercicio de cardio que acelera tu corazón y activa tu sistema cardiovascular, ayudando a quemar calorías en poco tiempo. También ...

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