7 alimentos para estimular la inteligencia

El cerebro es el órgano más sofisticado ya que controla todas nuestras funciones. Con su ayuda desarrollamos ideas, resolvemos problemas, encontramos salidas y logramos conseguir lo que nos proponemos. Muchos estudios han demostrado que la mejor manera de maximizar la creatividad y la inteligencia es mantener en alto los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Para esto, lo primero es tener un descanso apropiado. El sueño profundo reduce los ...

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¿Por qué no adelgazo? 7 creencias erroneas

Te apuesto que en algún momento escuchaste acerca de aquellos mitos que te hacen dudar a la hora de alimentarte y otros de los cuales creías tener grandes beneficios, aquí te aclaramos un poco el panorama para que puedas llevar  vida mas Fit. Mito#1 “El huevo te causará problemas cardiovasculares” Seguramente has escuchado una y otra vez que, por enfermedades del corazón, el huevo entero debería de ser evitado. ¿Entonces, demasiadas yemas nunca van a ...

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Ensalada de salmón

Ensalada con salmón y betabel

Si quieres una cena ligera y fácil de preparar te recomendamos esta ensalada de salmón, puedes utilizar salmón cocido o crudo, de ambas maneras queda deliciosa. Prepárala desde la mañana y disfrútala en la noche sin miedo a que se oxiden los ingredientes, pero eso si, adereza hasta la hora de comer. Te puede interesar: 3 receta de cenas saludable Ingredientes: ·Lechuga ·1 filete de salmón ·1 cucharada de aceite de oliva ·1 limón ·Sal y pimienta al ...

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Hamburguesa de salmón

Hamburguesas de salmón

No es fácil convencer a la gente, en especial a los niños, de que el pescado es uno de los mejores alimentos. Es verdad que el sabor de las hamburguesas de salmón puede llegar a ser fuerte y muy particular. Por eso hoy decidimos darte la receta de hamburguesas de salmón, son la forma perfecta de introducir el pescado a la dieta sin recibir quejas por parte de la familia. Te ...

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Beneficios del salmón

​7 Beneficios de comer salmón

Los beneficios de comer salmón son muchos, no solo es un delicioso platillo, además es un excelente aliado para la salud y para el bienestar. Olvídate de que el salmón es malo, esta idea sólo es uno de los mitos más comunes de nutrición de que se debe de comer poco, comienza a disfrutar más de este delicioso alimento. 1. Ayuda a prevenir la osteoporosis El salmón contiene proteínas que han demostrado aumentar, regular ...

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