¿Entrenas y consumes proteína? ¡No dejes a un lado el hidratante!

Actualmente, uno de los productos de nutrición deportiva más populares es la proteína, usada tanto para el aumento de masa muscular como para los procesos de recuperación muscular post-ejercicio. Es común ver que para iniciar su consumo no se tiene en cuenta la asesoría de un nutricionista o deportólogo; lo que generalmente lleva a que las personas utilicen este suplemento de manera incorrecta. Si realizas actividad física con frecuencia, la alimentación e ...

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