Postres sin culpas

​Recetas para festejar a mamá

Tu mamá todos los días te hacía de comer con todo su corazón y es por eso que es hora de que la consientas con estas deliciosas recetas fáciles para hacer de su día el más especial sin tener que dejar de ser saludable. Entonces olvídate de llevarla a un restaurante caro y ponte el sombrero de chef. Para empezar Ahora que hace calor es buen momento para hacer platos frescos ...

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índice glicémico

Índice Glicémico

El índice Glicémico es una valoración de la calidad de los carbohidratos en una escala de 0 a 100. Esta escala indica la velocidad a la que el tipo de carbohidratos ingeridos aumenta la concentración de azúcar en la sangre (glucosa). Entonces ¿Estas comiendo los carbohidratos correctos? Existen algunos carbohidratos que al comerlos, provocan que los niveles de glucosa aumenten rápidamente y otros que se digieren de forma más lenta, haciendo ...

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