Ejercicios efectivos para trabajar piernas y abdomen

Ejercicios efectivos para trabajar piernas y abdomen.

Las zonas más difíciles de trabajar pueden ser las que más nos gustaría tener en forma, por ejemplo: el abdomen, las piernas, la espalda y los glúteos. Encontramos los ejercicios que pueden ayudarte con estas partes "complicadas" para que puedas lucirlas sin problemas. Combinar varios músculos en un solo ejercicio, te puede ayudar para obtener mejores resultados. Por eso, en esta ocasión queremos darte ejercicios efectivos para trabajar piernas y abdomen. Ejercicios efectivos para ...

Leer más
beneficios de practicar yoga

Body Dance: yoga para tonificar tu abdomen

Uno de los mejores secretos guardados de hacer yoga, es que puedes tener un abdomen olímpico sin hacer tantas repeticiones de un solo ejercicio. Mucha gente cree que hacer yoga se reduce a flexibilidad. Con esta rutina de yoga para tonificar podrás notar que con movimientos simples y pausado puedes lograr unos "cuadritos" increíbles. Conoce las posiciones de yoga que pueden ayudarte a tener un abdomen increiblemente tonificado. Rutina de yoga para tonificar. Recuerda que ...

Leer más
gluteos definidos

Rutina para glúteos ¡sin dejar la silla!

Seguro nunca te habrías imaginado una rutina para glúteos donde no tuvieras que dejar la silla ¡Así es! no tienes que dejarla porque vamos a ocuparla para trabajar estos ejercicios súper sencillos, lo mejor es que la puedes hacer en tu oficina, en una sala de espera, en tu casa o donde sea. Te interesa: Buttblaster, rutina para glúteos. Los glúteos son una de las zonas más complicadas de tonificar pero existen muchísimas ...

Leer más

RETO ABDOMINALES: semana 1

¡Felicidades, aceptaste! Hemos creado este reto para que trabajes tus abdominales y tonifiques tu torso. Ponte FIT en cualquier época del año y luce increíble, lo único que necesitas es un espacio donde hacer estos ejercicios, un tapete y ¡listo! Este es un reto diseñado para hacer en un mes, cada semana trabajaremos distintas partes del cuerpo. Busca las rutinas de las siguientes semanas al final de este artículo. SEMANA 1- Reto abdominales Tijeras: ...

Leer más
tonificar brazos y hombros

3 ejercicios para tonificar brazos y hombros

Generalmente ejercitamos otras partes del cuerpo, como los glúteos y el abdomen, pensando que los brazos dan igual. ¡NOOO! Tal vez los brazos no parecen tan llamativos, pero esta parte del cuerpo está más descubierta y se ve más que el abdomen o las pompis... así que vuelve a pensar que tanto necesitas tonificar brazos y hombros cuando te quieras poner ese vestido strappless que tienes guardado. Lee también: Rutina para brazos ...

Leer más