tonificar abdomen

Logré tonificar el abdomen y marcar mis músculos

Inspírate con la increíble transformación de Carlos, un InstaFitter que dejó todas sus excusas atrás para convertirse en su mejor versión y así lograr tonificar el abdomen. Me llamo Carlos y le había perdido toda la credibilidad a los gimnasios porque no veía los resultados. Tuve una intervención médica empezando el año y empecé a tener una vida sedentaria y bastante descuidada con la alimentación. Encontré InstaFit en Facebook y me imaginé ...

Leer más
gluteos definidos

Rutina infalible para glúteos de acero

Logra unos glúteos de acero sin necesidad de pasar horas en el gimnasio, esta rutina te ayudará a fortalecer y tonificar una de las zonas que nos preocupa más a hombres y a mujeres. La rutina empieza con 40 segundos de trabajo y 20 de descanso. Luego pasa de movimiento en movimiento hasta terminar los 4 y repite el circuito 2 o 3 veces. Busca acumular el máximo número de repeticiones que ...

Leer más